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甘肃肃南发生5.1级地震，当地有关部门采取了哪些应急措施？

据报道，甘肃肃南发生5.1级地震后，当地有关部门采取了一系列应急措施。具体包括： 1. 迅速启动地震应急预案，调派专业救援队伍前往灾区救援。 2. 组织人员开展地震灾害评估，了解灾情和受灾地区。 3. 加强灾后救援和抢险工作，营救被困人员，确保生命安全。 4. 开设紧急救援指挥中心，统筹协调救援工作。 5. 启动应急通信系统，确保与受灾地区通信畅通。 6. 派发紧急救援物资，包括食品、水、帐篷等，满足受灾群众的基本需求。 7. 疏散受灾群众，安排临时安置点，提供安全的住宿和生活条件。 8. 加强灾后重建和恢复工作，修复受损基础设施，恢复正常生活秩序。 以上是根据常规应急措施的推测，具体情况应以相关官方发布的信息为准。

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健身（增肌）对身体健康有什么好处？

健身，尤其是增肌训练，对身体健康有多种好处，包括： 1. 增强肌肉力量：增肌训练可以增强和发展肌肉力量，从而改善身体的稳定性和姿势，并减少受伤的风险。 2. 促进骨骼健康：增肌训练能够刺激骨骼生长和维持，有助于预防骨质疏松症和骨折的发生。 3. 提高新陈代谢：增肌训练可以增加肌肉的质量，从而增强基础代谢率。较高的基础代谢率可以帮助燃烧更多的热量，减少体脂肪的积累。 4. 控制体重：增肌训练可以帮助你建立更多的肌肉，而肌肉更加密集，比脂肪更消耗热量。这有助于维持或改善身体组成，减少体脂肪含量，控制体重。 5. 提高心血管健康：增肌训练可以提高心血管系统的功能和抗力，降低高血压、心脏病和中风等心血管疾病的风险。 6. 增加韧性和耐力：增肌训练可以增加肌肉力量和耐力，提高身体的灵活性和抗力，并减少肌肉疲劳的发生。 7. 促进身心健康：增肌训练可以释放身体内的内啡肽，这是一种天然的荷尔蒙，可以缓解压力、焦虑和抑郁情绪，提高心理健康。 总结起来，增肌训练对身体健康有益，可以增强肌肉力量、改善身体构造、促进骨骼健康、控制体重、提高心血管健康、增加耐力和韧性，以及促进身心健康。然而，为了实现这些好处，训练计划应该适合个人的健康状况和目标，并与适当的饮食和休息结合。

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